Kardio trening, fitnes, zložljiva tekalna steza 0-10 km/h, tekalna steza s podlogo za prilagajanje hitrosti, s stojalom

Po nakupu tekalne steze je morda marsikdo na začetku ne bo uporabljal, poleg pogleda v navodila si lahko ogledate tudi način souporabe tekalne steze, in sicer:
1, pred uporabo najprej znova obrišite tekalno stezo in nato vklopite napajanje, seznanjeni z različnimi tipkami, kot so tipke za začetek, zaustavitev, tipke za nastavitev hitrosti.
2, pritisnite gumb za zagon, tekalna steza bo začela teči, teči, ljudje lahko najprej stojijo na njej, izberejo hitrost 1, pravilno hodijo, ogrejejo. Vendar je treba upoštevati, da preden pritisnete tipko za zagon, ne stojte na pasu, stanite na nedrsečem, da se izognete nepravilnemu drsenju, ko stroj deluje.
3, neodvisna izbira naklona, ​​glede na potrebo po ustrezni prilagoditvi, toda za začetnike je nižji naklon, tem bolje, ker je težavnost naklona višja, priporočamo, da začetniki začnejo s 5 odstavki, se prilagodijo in nato počasi prilagoditi.
4, prednastavljeni čas vadbe, prvo vadbo je najbolje nadzorovati med 15-60 minutami, nato pa po prilagoditvi povečajte dolžino, poleg tega se lahko odločite za plezanje, tek na smučeh, hujšanje, občasni tek in druge postopke.