Vroče prodajan 4-palčni telovadni pas Fitnes dodatki Auto Lock Neoprene Lifting Blet za Power Workout

Izbira pasu za dvigovanje uteži je pomembna in igra pomembno vlogo pri učinkovitosti treninga in zaščiti telesa.

Prvič, uporablja se za preobremenjene strukturne vaje. Strukturni gibi se nanašajo na dejanja, pri katerih je hrbtenica neposredno obremenjena in izpostavljena očitnemu pritisku ali strižnim silam, kot so počepi, mrtvi dvigi, sprinti itd.

Poleg tega težke obremenitve pogosto pomenijo več kot 80 % ali 85 % obremenitev 1RM, ki zahtevajo posebno stabilno in trdno skrb za hrbtenico trupa in pas. Vidi se, da pasu ni od začetka do konca treninga. Pri enosklepnih, majhnih mišičnih skupinah ali breztežnostnih gibih hrbtenice (npr. upogibanje, vlečenje navzdol, stiskanje tricepsa) pas ni potreben. Drugič, širina pasu ni čim širša. Širina pasu je preširoka (več kot 15 cm), kar bo omejevalo gibanje trupa in negativno vplivalo na normalno fiziološko ukrivljenost, v kolikor lahko širina zaščiti ključne dele spodnjega dela hrbta. Nekateri pasovi na trgu imajo blazino na sredini, ki krepi oporo za pas. Na ta način lahko zmerna širina (12-15 cm) in zmerna blazina učinkovito zaščitita spodnji del hrbta.