Široke gumijaste uteži za izgradnjo mišic z več utežmi

Notranjost šestrobe gumijaste ročice je litoželezna, zunanjost pa je ovita z gumijastim materialom. Je iz enega kosa, udobnega videza, zato je zelo udoben za uporabo. Ker je zunanjost izdelana iz gumijastega materiala, ni enostavno rjaveti in ima daljšo življenjsko dobo. Hex gumijaste ročice so varnejše za uporabo, ne bodo povzročale glasnega hrupa in ne bodo poškodovale tal, ko jih postavite, še posebej če so tla doma popločana, je bolj priporočljivo kupiti gumijaste ročice.

Prednosti dolgotrajne vadbe z utežmi:

1. Dolgotrajna vadba uteži lahko spremeni mišične linije in poveča mišično vzdržljivost. Pogoste vaje z bučkami z veliko težo lahko okrepijo mišice, okrepijo mišična vlakna in povečajo mišično moč.

2. Lahko vadi mišice zgornjega dela telesa, pasu in trebušne mišice. Na primer, ko delate trebušnjake, z obema rokama držite uteži na zadnji strani vratu, kar lahko poveča obremenitev vaj za trebušne mišice; držite uteži za vaje bočnega upogibanja ali rotacije telesa, ki lahko izvajajo notranje in zunanje poševne mišice; Dvigi podlakti, bočni dvigi itd. lahko razgibajo ramenske in prsne mišice.

3. Razgibajte mišice spodnjega dela telesa. Kot so počepi z eno nogo z utežmi, počepi in poskoki z obema nogama itd.