Komolčni sklep je eden najtežjih delov človeškega telesa, ki ga ni enostavno poškodovati, vendar ljudje, ki pogosto izvajajo vaje za roke, uporabljajo ščitnike za komolce, da ohranijo komolčni sklep. Še posebej pri igranju košarke, badmintona, odbojke, tenisa in drugih fitnes športov na prostem lahko pogosto vidite zaščito za komolce.
Številni športi in aktivnosti so neločljivi od komolca, saj komolec ni nagnjen k poškodbam, zato bo marsikdo zanemaril zaščito komolčnega sklepa, ko pa se komolec že pojavi, ko je poškodovan, ga je težko obnoviti, med katerimi so najpogostejši je nateg komolca. Nošenje ščitnikov za komolce pri športu ima določen zaščitni učinek na komolčne sklepe, zato se športni ščitniki za komolce pogosto uporabljajo v različnih športih.
najprej, vloga športne zaščite za komolec Pri vadbi se ščitnik za komolec namesti na komolčni sklep. Ker je ščitnik za komolce običajno podprt z elastičnim bombažem in blagom, lahko ublaži udarec trka med komolčnim sklepom in trdimi predmeti ter zaščiti komolčni sklep.
- 1. Zagotovite pritisk in zmanjšajte otekanje Pogosto odbojka, tenis, ljudje bi morali vedeti, pogosto igrajo backhand, komolec bo boleč, lahko pride do otekline, to je tako imenovani "teniški komolec". Torej, če vas boli komolec med vadbo, je najbolje, da s seboj prinesete komolčnike, ki zagotavljajo pritisk na komolec in zmanjšajo občutek otekanja. Nošenje športnih komolčnikov ima fiksen in stabilen učinek na mišice okoli komolčnega sklepa ter preprečuje obremenitev komolca zaradi pretirane uporabe pri športu.
- 2. Omejite dejavnosti, da pospešite okrevanje
Dva, zaščita komolca lahko igra določeno zadrževalno vlogo pri delovanju roke. Če je bil komolec poškodovan, je potrebno prenehati z visoko intenzivnimi vajami za roke. Nošenje komolčnih ščitnikov lahko do določene mere omeji aktivnost komolčnega sklepa, tako da si lahko poškodovani del odpočije, se izogne ponovni poškodbi in pripomore k hitrejši obnovitvi aktivnosti.
Čas objave: 11. maja 2023