Zaradi mrzlega vremena in nemoči kakovosti zraka vse več športnih navdušencev usmerja poglede k notranjim fitnes napravam.
Dumbbell
Dumbbells so znani kot "kladivo in dleto za oblikovanje mišic" in so eden od pomembnih inštrumentov za fitnes in fitnes.Strokovnjaki pravijo: dokler imate par uteži in klop, lahko počnete, kar želite, tako da je razgibana vsaka mišica v telesu.Dumbbells imajo uteži s fiksno težo in dve vrsti nastavljivih uteži.Prvi je večinoma ulit iz železa in tehta od 2 do 10 kilogramov.Slednja je oblikovana kot majhna palica, izdelana iz trde plastike ali surovega železa in je na obeh koncih lahko opremljena z zvončki različnih tež.Objemke so pritrjene z vijaki.Obstaja tudi majhen dumbbell, imenovan tudi žepni dumbbell ali ženski dumbbell.Je lahek, majhen in izvrsten, izdelan iz kovine, galvaniziran in poliran.Ženske ga pogosto uporabljajo za vaje z utežmi.
Pedal
Pedal za ritem je fitnes orodje za izvajanje vaj s pedali.Delovanje pedalov kot oblika gimnastike postaja v svetu vse bolj modna metoda hujšanja.Razlog za to je, da so koraki testiranja telesne pripravljenosti v vadbi step aerobike kombinirani z aerobnimi gibi in koraki, ki se izvajajo na posebnem pedalu, zato ima vse lastnosti aerobike, skupaj z njegovo višino, ki jo je mogoče prilagoditi, lahko obiskovalci glede na sami okoliščine zlahka vzdrževati učinkovito vadbo za moč za hujšanje, učinkoviteje izboljšati svojo koordinacijo.Drugi razlog: varnost delovanja pedala je boljša.Ker se pedal v glavnem premika gor in dol na pedalu, je skakanje razmeroma manjše, zaradi česar ima sklep spodnjega uda očitno fleksijo in ekstenzijo ter blažilnik, tako da lahko močno zmanjša vpliv na vsak sklep, v največjem obsegu, da se izogne športna poškodba zaradi skoka v daljino.
4 nasveti za nakup notranje fitnes naprave
1. Upoštevajte finance in stanovanjske razmere vaše družine.Ekonomski in stanovanjski pogoji udobni, lahko kupite večnamensko fitnes opremo, kot so tekalne steze;Če družinske razmere ne dopuščajo, lahko kupite nekaj enofunkcijskih notranjih fitnes naprav, kot so palice, elastične palice, prijemi in podobno.
2. Razmislite, kaj želite početi in kaj radi počnete.Če je shujšana oseba v družinskem članu večja, je treba dati prednost nakupu opreme za moč z nekaj razvitimi mišičnimi izrednimi učinki, kot so palica, uteg, vzmetna naprava za vleko;Če je večina debelih ljudi v družini, naj izberejo opremo za aerobno vadbo, kot je eliptični stroj, fitnes kolo itd.;Če je družina stara V majhnih 3 generacijah IMATE DEBELE IMATE vitke, BI MORELE bolje izbrati in kupiti ustrezno družinsko uporabo fitnes opreme, če je tekalna steza.
3. Moral bi iti v redne športne trgovine ali velike športne ustanove za nakup opreme za fitnes v zaprtih prostorih, kakovost je pomembno vodilo, mora iskati poslovno licenco, bodite pozorni na izdelke, označene na proizvajalcu, naslov tovarne in druge osnovne informacije, težave je treba pravočasno zamenjati na prodajnem mestu ali se pritožiti ustreznim oddelkom.Pri nakupu majhne domače opreme za fitnes v zaprtih prostorih vzemite za primer uteži, material, gumijaste uteži so varnejše od galvaniziranih uteži in ne bodo rjavele.Toda gumijaste uteži, če je vonj po gumi premočan ali oprijem z vijaki, niso kvalificirani izdelki.OPREMA MALO VEČJEGA DOMA NOTRANJI FITNES NAJ IZBERE NOV IZDELEK, KI ZDRUŽUJE RAČUNALNIK IN VISOKO TEHNOLOGIJO, MORA PREHATI RAČUNALNIŠKI PREDNASTAVLJENI PROGRAM GIBANJA, PRIKAZATI SRČNI UTRIP, HITROST, RAZDALJO, ČAS, NASTAVITI FREKVENCO Z RAČUNALNIKOM.
4. Preverite športno opremo in nosite drugačno zaščitno opremo.Preverjanje, ali je oprema varna, je pomemben ukrep za preprečevanje športnih nesreč, ne pozabite, da ne bodite neprevidni.Pozornost je treba posvetiti tudi športnim oblačilom, pravočasno nositi zaščito za pas, tulce, zaščito za zapestje in drugo zaščitno opremo.Poleg tega je pomembna tudi izbira varnega in učinkovitega fitnes programa glede na vašo telesno pripravljenost, starost in spol.
Čas objave: 5. avgusta 2022