1. korak Izberite pravo velikost.
Velikost žoge za jogo ima premer 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Najpogostejši način izbire je, da se usedete na joga žogo s stegni vzporedno s tlemi.Kot med kolenom in kolenom naj bo 90 stopinj, moški naj izberejo malo večjega, ženske naj izberejo malo manjšega.Izberete lahko tudi večjo ali manjšo žogo, da spremenite vadbo glede na namen vadbe, kot so vaje za raztezanje, ravnotežje ali moč.Glede na vašo višino lahko izberete različno žogo za jogo, kar je zahtevno, a zelo zabavno.Na intenzivnost vadbe poleg velikosti žoge vpliva tudi to, kako napihnjena je žoga.Zažoga za jogovaje za toniranje, priporočamo, da je žoga polna zraka, vendar običajno v skladu z navodili izdelka za določitev.
Korak 2. Izberite pravi material
Ko telovadimo, je varnost na prvem mestu, na kar moramo biti pozorni tudi majhne žogice za jogo, a tudi varne in nestrupene.Zato so materiali, ki jih uporablja, bolj kritični.Na splošno je žoga za fitnes, izdelana iz visokokakovostnih PVC materialov, boljša, močnejša in ne bo imela preveč vonja.Vendar bo žoga iz slabših surovin oddajala oster vonj in dolgotrajna uporaba bo povzročila določeno škodo človeškemu telesu.
3. korak.Izberite izdelke z dobro varnostjo
Ko ga uporabljamo za vadbo, sedenje, ležanje ali druge gibe, moramo nositi svojo težo.Zato pri izbiri ažoga za jogo,izberite takega z visoko odpornostjo na pritisk in protieksplozijsko zaščito.Na ta način se lahko izognemo temu, da ne moremo podpirati svojega telesa in da celo poči.
Čas objave: 13. julij 2023