Usposabljanje za rehabilitacijo, pas za vezanje, raztegljiv pas za gleženj, pomoč pri raztezanju joge

Pasovi za raztezanje se na splošno imenujejo tudi vrvi za jogo, ki niso elastične in lahko pomagajo mišicam in kostem pri raztezanju in ohranjanju drže.Obstajata dve možnosti uporabe raztegljivih pasov;prvi je kot podaljšek lastnih rok ali stopal.Nekateri položaji na primer zahtevajo, da se z rokami oprimete podplatov, vendar vaša trenutna gibljivost ni dovolj, zato ne ogrožajte hrbta samo zato, da bi se oprijeli stopal, uporabite trakove, kot je raztezanje v hrbtnem upogibu, stoje - raztezanje nog, poza plesalca, v nekaterih položajih je treba roke držati skupaj, na primer poza kravjega obraza.Za odpiranje ramen lahko uporabite tudi trakove za jogo, trak za jogo držite z obema rokama in poravnajte dvojna ramena Široka razdalja, obračajte se naprej in nazaj čez vrh glave.Da zagotovimo, da položaj rok in nog ne bo preveč narazen, bo druga vrsta vezave zavezana z joga pasom, kot sta stojalo na ramenih in položaj kamele.Roki naj bosta prosti, raztegnite se čim bolj.